Sur le chemin de votre mieux-être

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Marche&Yoga

Yogarbre

Depuis toujours la nature, plus particulièrement la forêt, est mon espace de ressourcement, j’y ai développé une grande sensibilité. Puis je découvre le yoga, vers la conscience de mon corps, de mon mental et la voie de l’apaisement. Un nouvel espace de liberté s’ouvre à moi et je crée Yogarbre pour vous proposer des pratiques de YOGA et de bain de forêt.

a woman doing yoga exercises on a pink yoga mat
a woman doing yoga exercises on a pink yoga mat

Yoga

Le hatha yoga est une discipline qui s’inscrit dans la préservation de la santé. Par les postures, asanas, il tonifie et assouplit le corps. Par le contrôle de la respiration, pranayama, il apaise le mental. Corps et esprit sont alors unis dans une recherche de vérité sur soi-même, connaitre ses limites, les accepter, ressentir et progresser, c’est cela la voie du yoga…

Sylvothérapie

Le bain de forêt ou la sylvothérapie est une pratique douce qui consiste à prendre un temps pour soi, pour se ressourcer auprès des arbres de manière guidée, en groupe.